Archiwa tagu: Shake

Shake bananowy


Koktajl bananowy jest bardzo sycącym napojem, który doda nam wiele pozytywnej energii. Banany dostarczają naszemu organizmowi większości potrzebnych dla zdrowia minerałów, tj.: wapnia, fosforu, fluoru, magnezu – oraz licznych witamin: C, B1, B2, B12, A, E.

Temu, kto jeszcze go nie próbował, naprawdę polecam, bo jest pyszny! Co najważniejsze jest bardzo prosty w przygotowaniu.

Składniki:

Banan (2 sztuki)

Mleko (pół litra)

Cukier waniliowy (1 łyżka)

DSC_0606

Rada: Do koktajlu bananowego najlepiej użyć banany bardzo dojrzałe, są wówczas słodsze.

DSC_0629

Rada: Mleko powinno być mocno schłodzone, można dodać także kilka kostek lodu.


Na początku obieramy banany ze skórki i kroimy w plasterki.

DSC_0646

Następnie posypujemy je cukrem waniliowym.

DSC_0662

Do pojemnika miksera wlewamy mleko oraz dodajemy pokrojone banany wraz z cukrem waniliowym.

Jeżeli nie macie w domu miksera, to nie ma najmniejszego problemu, ponieważ taki sam efekt można uzyskać korzystając z wysokiego naczynia oraz blendera.

DSC_0680

Teraz czas, aby zamknąć wieczko pojemnika i zacząć miksować. Trwa to dosłownie chwilkę, bo około 2-3 minuty.

Pozostaje nam tylko przelać koktajl do szklanek i rozkoszować się jego smakiem.

DSC_0698-2

Shake bananowy sam się do nas uśmiecha, więc mu nie odmawiajmy 😉

DSC_0706

DSC_0720

Smacznego!

Reklamy